你知道吗，

电子产品伤害的不只是眼睛，

眼睛疲劳并非睡睡就好，

眼干、眼涩、多泪、近视、老花、青光眼等=身体在求救，

眼睛出问题可能会恶心、呕吐、颈椎疼……？

这不仅是一本哪怕视力0.01也能让你彻底摘掉眼镜的视力恢复书，更是一本由3~99岁万千患者共同见证奇迹、可横扫90%常见病的健康逆转书。

今野清志这位在日本最受认可的眼科医生将诊疗万千3~99岁患者的经验和盘托出。他在书中真诚分享眼睛与整个身体健康的关系、自愈力对视力恢复的重要意义、今野式视力恢复训练法、养眼更养身体的健康生活方式及人们在视力恢复中常常遇到的误区等。

最关键的是，他史无前例地指出，要想恢复视力，就必须从改变身体根本开始，如锻炼内脏、为身体提供充足的营养、改善身体的缺氧状态等。在此基础上，今野清志进一步引出了他所发明的训练法，即每天只需5分钟，进行300个弹跳+100个深蹲+50次6秒长呼吸+5指按摩，就能达到眼睛舒爽身心更好的目的。

总之，不论你的年龄是多少、不论你患了什么眼疾、不论你患的眼疾有多严重，都可以尝试今野清志发明的这套日本空乘人员专用眼保健操，最终眼好身体好全家都好。

一本全面介绍如何制作优秀手帐的入门书籍。作者把自己从零基础，到短时间内晋升为手帐达人的经历和盘托出，着眼于初学者在学习过程中可能面临的各类问题，手把手地教读者制作出精美又实用的手帐。

暂无简介

该书是一部古代营养学专著，全书共三卷。卷一讲的是诸般禁忌，聚珍品撰。卷二讲的是诸般汤煎，食疗诸病及食物相反中毒等。卷三讲的是米谷品，兽品、禽品、鱼品、果菜品和料物等。

该书记载药膳和食疗方非常丰富，特别注重阐述各种饮撰的性味与滋补作用，并有妊娠食忌、乳母食忌、饮酒避忌等内容。它从健康人的实际饮食需要出发，以正常人膳食标准立论，制定了一套饮食卫生法则。书中还具体阐述了饮食卫生，营养疗法，乃至食物中毒的防治等，为我国现存第一部完整的饮食卫生和食疗专书，也是一部颇有价值的古代食谱。

内容包括了医疗卫生，以及历代名医的验方、秘方和具有蒙古族饮食特点的各种肉、乳食品，甚至明代名医李时珍所著《本草纲目》也引用了该书的有关内容。